Программа ТРЕНИРОВОК. День 1. Тренировка СПИНЫ И БИЦЕПСА.

Это первая часть программы тренировок вне зала. В ней мы прокачиваем спину и бицепс. Все что вам необходимо это перекладина. Тренировка подойдет как начинающим так и опытным втлетам.