Начинаем ЕЖЕДНЕВНО вести ДНЕВНИК

Меняйся вместе со мной. Заведите себе дневник. Поставьте цели и затем ежедневно записывайте, что вам удается сделать, отмечайте плюсы и минусы ваших действий, какие мысли вас посещают, какие инсайты приходят. Дневниковые записи помогают лучше познавать себя: здесь и структурирование мыслей, и проживание эмоций, и выработка новых привычек, и конечно же напоминание себе, что возможно всё!