Тренировка сердца

Не только силовые нагрузки помогают нам привести тело в форму. Надо начинать с кардио ♂️ Кардио-нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему и сердечную мышцу, улучшает кровообращение. А также это хорошая профилактика вегетососудистой дистонии. В "Полезном утре" специалист по физическому развитию расскажет, за чем нужно следить при такой нагрузке и как правильно выполнять упражнения #78channel #78канал #полезноеутро