Что я ем в течение дня/ Зелёный день / Vegan & Healthy

На протяжении 4 месяцев я практикую раз в неделю зелёный день 🌱 ⠀ Что это за день такой? Зачем он нужен? Какие существуют правила в этот день? А также примерный рацион на день - все это смотрите в этом видео 💚 Простейшие рецепты из видео: - Зелёный смузи (выходит 3 стакана): Ингредиенты: 4-5 стеблей сельдерея, 1 сладкое зелёное яблоко, 1 огурец, сок половины лимона, чуточку имбиря, стакан воды. Процесс: Все взблендерить и быстро выпить) - Быстрый зелёный обед (выходит 2-3 порции): Ингредиенты: 1 стакан зелёной чечевицы, 400 гр замороженной брокколи. Процесс: варим, солим, едим) - Хрустящий салат (3-4 порции): Ингредиенты: 4-5 стеблей сельдерея, 1 огурец, 5-6 листов капусты, пучок укропа, немного карри и соли. Процесс: режем все соломкой, капусту мнем, хрумкаем)