День #16. 30 минут силовая тренировка с гантелями. От блогера #growingannanas

Тренировка для подготовленных. Не стоит надрываться, если не хватает сил. Можно выполнять медленнее или с большими перерывами. Ориентируйтесь на свои ощущения.