Йога для беременных // Как помочь телу подготовиться к

Я в гостях у Ольги Кубась на канале "Подслушано внутри". Я, Мария Хоруженко, преподаватель йоги для беременных и специалист по восстановлению после родов. В этом видео делюсь про свой опыт беременности и как йога помогает женщинам в период беременности подготовиться к мягким естественным родам, почему нельзя делать традиционную йогу беременным и многое другое. Приятного просмотра! Подписывайтесь на нас в других соц. сетях. Инстаграм Оли https://www.instagram.com/olya_kubas/?hl=ru Инстаграм Маши https://www.instagram.com/meryiyoga/?hl=ru 3 упражнения для беременных смотрите уже на моём ютуб: https://youtu.be/IIAVRA1G3K4?si=PbCiOUNP_E9vDnM9 Тайм-коды 00:38 - Приветствие и знакомство с Машей 02:05 - Почему решила преподавать йогу для беременных? 04:33 - В чем отличие традиционной йоги и йоги для беременных? 09:49 - Где лучше искать информацию про йогу для беременных? 15:52 - Как понять беременной девушке, что пора заниматься йогой? 23:50 - Сколько нужно времени для занятий йогой? 27:15 - Для чего нужно составлять индивидуальную практику для беременной девушки? 32:00 - Как можно поработать с Машей? 34:23 - Блиц опрос 36:23 - Как именно йога помогла Маше родить мягко в воду? 40:25 - 3 основных упражнения для беременных #послеродовоевосстановление #йогапослеродов #тренировкадлямам #йогадлямам #женскаяйога #женскоездоровье #интервью #послеродов #йогадлябеременных #беременность #подготовкакродам #роды #естественныероды