Зачем нужна медитация человеку в современном мире?

Рассказываю простыми словами про медитацию. Почему до сих пор она не теряет своей актуальности и какие задачи можно решать с помощью её. Только соединив две наши сущности физическую и духовную, можно достичь счастья, здесь и сейчас. #медитация #уверенность #расслабление