Дыхательные практики: как дыхание очищает сознание и возвращает энергию

Дыхательные практики — это один из самых простых способов сосредоточить внимание, успокоить сознание, расслабить тело и начать чувствовать движение энергии. В этом выпуске Михаил Советов рассказывает, зачем нужны дыхательные практики, как они работают, почему дыхание помогает входить в медитативное состояние, как его можно использовать при стрессе, проблемах со сном, внутреннем напряжении, повышенном аппетите, а также для работы с телом, жизненными ситуациями и намерениями. Это теоретическое видео из серии о практиках Школы Долгой Жизни. Тайм-коды: 00:00 - заставка 00:09 - приветствие 00:40 - самый главный эффект дыхательных практик 01:50 - о привязке ощущения энергии и дыхании 02:40 - самое лучшее, что мы получаем от дыхательных практик 03:10 - эффект от дыхательных практик, который получаешь, если занимаешься качественно и на протяжении длительного времени 03:45 - чем дыхательные практики лучше медитаций 04:20 - про очищение сознания 05:45 - для чего использовать дыхательные практики 07:30 - как быстро действуют дыхательные практики при стрессе? 08:00 - о точке абсолютного спокойствия 09:25 - о панических атаках 10:20 - дыхательные практики для решения проблем со сном 12:55 - дыхание при патологическом аппетите 15:31 - дыхание для оздоровления 16:20 - о дыхании глазами 16:50 - о технике дыхания больным местом 19:00 - дыхательные практики для исцеления любой ситуации в жизни 21:26 - дыхательные практики для реализации своих целей 22:53 - о разных типах дыхания 24:47 - как часто дышать? 26:45 - дыхание - хорошая подготовка для занятий цигуном 27:10 - о состоянии после дыхательных практик 29:00 - что будет в цикле видео по дыханию Больше информации о проекте Школа Долгой Жизни вы можете узнать в нашем Telegram-канале https://t.me/longlifems. Не забывайте ставить лайки и делиться своим мнением в комментариях, это очень важно для поддержки проекта 🙏❤️ 🔸 Инстаграм Школы Долгой Жизни: https://clck.ru/34ogq7 🔸 Инстаграм Михаила Советова: https://clck.ru/34ogqz (Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена) 🔸 YouTube: http://www.youtube.com/@longlifems 🔸 RuTube: https://clck.ru/34ogsp 🔸 Вконтакте: https://vk.com/longlifems 🔸 МАХ: https://max.ru/id772670079109_biz По вопросам сотрудничества или вступления в закрытую группу Михаила в Telegram обращайтесь к Ярославу по номеру 89515584901 или @ez4rtzeee в Telegram. Ссылка на заявку в закрытую группу - https://t.me/+d3pw7VGO2GY1YWFh Благодарим вас! 🙏 #энергия #счастье #здоровье #дыхательныепрактики #энергопрактики #михаилсоветов #школадолгойжизни #медитация #стресс #осознанность #саморазвитие #практики