Йога Нидра вторая ступень визуализация третья

текст практики из книги Йога Нидра Свами Сарасвати. Способствует осознанному расслаблению и может заменить четыре часа сна. Сформулированное желание во время практики будет сбываться обязательно, в это нужно верить. Рекомендуется несколько практик использовать одну формулу, пока не почувствуете, что можно поменять интуитивно. Это Йога Нидра второй ступени третьей визуализации (Парящее тело) по книге. Позже планируется начитать и выложить вторую ступень других трёх визуализаций. Так же в книге есть практика более короткая, когда во времени есть ограничения. Рекомендуется менять разные ступени и визуализации, чтобы ум не предугадывал через несколько прослушиваний что будет произнесено. В данной ступени затронута двойственность наших ощущений,(холод/тепло и др.), подсчет от 54 до 1, одна из 4х визуализаций, концентрация на внутреннем космосе. С помощью практики открывается путь в бессознательное (скрытые желания, мотивы, интересы, прошлые события и жизни). Ум очищается от этого забытого и появляется возможность легче трансформировать свои тонкие и грубые структуры.