2018.03.21.Мои упражнения. Ежедневно: Стойка на голове.
2018.03.21 Мои упражнения. Стойка на голове Для начала выясним, зачем, вообще, нужна стойка на голове. Вот чем полезна ширшасана: Такая позиция научит вас концентрироваться. Это отличная тренировка вестибулярного аппарата. Вы научитесь удерживать равновесие в любых ситуациях и станете более ловкой. В таком положении вся кровь приливает к голове и уходит из нижней части тела, так что значительно улучшается мозговое кровообращение и кровоснабжение всех тканей мозга, что помогает улучшить память, избавиться от умственного утомления или напряжения, сделать свои мысли более ясными, улучшить логическое мышление. Данная поза поможет улучшить пищеварение (особенно если выполняется наряду с некоторыми другими асанами). Получить красивые, стройные и подтянутые руки очень просто. Для этого достаточно выполнять одно упражнение — стойку на голове. Да, да, именно на голове. Польза стойки на голове Стойка на голове обладает рядом преимуществ. И про некоторые из них ты даже не догадывалась. Укрепляет руки и помогает им похудеть; Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (за счет того, что кожа приливает к голове); Укрепляет волосы (тоже за счет прилива крови к голове); Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение работы гипоталамуса и гипофиза, которые и отвечают за выработку гормонов в нашем организме); Снижает депрессию; Помогает при варикозе; Укрепляет мышечный корсет. Выполнять стойку на голове стоит несколько раз в день. Прекращай делать упражнение, когда почувствуешь слабость в руках. А после отдыха снова за дело Профессиональная видеосъемка +79032593490 Irina Privalova 89032593490@mail.ru http://www.youtube.com/user/89032593490 http://vk.com/id23596195 http://www.facebook.com/iprivalova http://fotki.yandex.ru/users/iriprivalo/ http://www.odnoklassniki.ru/profile/356023938378
2018.03.21 Мои упражнения. Стойка на голове Для начала выясним, зачем, вообще, нужна стойка на голове. Вот чем полезна ширшасана: Такая позиция научит вас концентрироваться. Это отличная тренировка вестибулярного аппарата. Вы научитесь удерживать равновесие в любых ситуациях и станете более ловкой. В таком положении вся кровь приливает к голове и уходит из нижней части тела, так что значительно улучшается мозговое кровообращение и кровоснабжение всех тканей мозга, что помогает улучшить память, избавиться от умственного утомления или напряжения, сделать свои мысли более ясными, улучшить логическое мышление. Данная поза поможет улучшить пищеварение (особенно если выполняется наряду с некоторыми другими асанами). Получить красивые, стройные и подтянутые руки очень просто. Для этого достаточно выполнять одно упражнение — стойку на голове. Да, да, именно на голове. Польза стойки на голове Стойка на голове обладает рядом преимуществ. И про некоторые из них ты даже не догадывалась. Укрепляет руки и помогает им похудеть; Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (за счет того, что кожа приливает к голове); Укрепляет волосы (тоже за счет прилива крови к голове); Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение работы гипоталамуса и гипофиза, которые и отвечают за выработку гормонов в нашем организме); Снижает депрессию; Помогает при варикозе; Укрепляет мышечный корсет. Выполнять стойку на голове стоит несколько раз в день. Прекращай делать упражнение, когда почувствуешь слабость в руках. А после отдыха снова за дело Профессиональная видеосъемка +79032593490 Irina Privalova 89032593490@mail.ru http://www.youtube.com/user/89032593490 http://vk.com/id23596195 http://www.facebook.com/iprivalova http://fotki.yandex.ru/users/iriprivalo/ http://www.odnoklassniki.ru/profile/356023938378