Ленивая йога | Мягкая утренняя йога в постели

Бывают дни, когда заниматься совсем не хочется. Или хочется — но чтобы это было без лишних усилий и суеты. Для таких дней и создана эта практика! Её можно выполнять в постели прямо в пижаме. И даже если сначала придётся немного себя подтолкнуть, после вы точно будете благодарны себе за то, что позанимались 🤍 проверено! Буду благодарна за обратную связь в виде лайков и комментариев — для меня это лучшая поддержка и мотивация продолжать начатое. А на случай, если вы захотите заниматься со мной онлайн (или очно в Макеевке/Донецке), пишите в tg — меня можно найти по нику @mjammyr. 💌 Помните, что во время самостоятельных практик вы и только вы несёте ответственность за собственное здоровье и жизнь. Обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела и не идите в формы, которые ему недоступны. Регулярная практика обязательно принесёт свои плоды. 💌