Тренировка с акцентом на позвоночник | Здоровая спина

Мягкая расслабляющая тренировка, направленная на то, чтобы обеспечить легкость в спине. Отлично подойдет как для выполнения утром, чтобы расшевелить тело после сна, так и вечером, чтобы снять усталость после длинного дня. Оборудование: коврик, пенный ролл, полотенце (при необходимости). Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! ---------------------------------------­----------------------------------------­----------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://www.youtube.com/@elenademina_fit.breath Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55