В этом видео я простыми словами объясняю, что такое тревожность, почему она возникает и как справиться с ней здесь и сейчас. Вы узнаете 5 простых и эффективных техник, которые помогут снизить уровень тревоги и вернуть себе спокойствие. Задать вопрос или записаться на консультацию - https://t.me/psy_sadykova Забрать чек-лист " Как справиться с тревогой самостоятельно" - https://t.me/psy_sadykova