Как Правильно Чистить Зубы Без Вреда Для Здоровья? Пер

✓Зубной БИОХАКИНГ - https://t.me/ekaterina_kasyanova_bot ✓Telegram канал - https://t.me/+X1rup8LGaGNmY2Vi Правильная чистка зубов — это не только залог красивой улыбки, но и основа здоровья всего организма! В этом видео я, Касьянова Екатерина, врач-холистический стоматолог, рассказываю: 🔹 Сколько раз в день нужно чистить зубы 🔹 Почему важно уделять особое внимание вечерней чистке 🔹 Как муцин защищает зубы и что происходит, если не чистить зубы на ночь 🔹 Чем лучше чистить зубы: выбор щётки, пасты, ирригатора и других средств 🔹 Как использовать индикатор налёта для контроля гигиены 🔹 Почему налёт образуется быстрее, чем вы думаете, и как с этим бороться В видео также разобраны частые ошибки, которые совершают многие, и даны простые, но эффективные советы для вашей ежедневной гигиены. 💡 Хотите ещё больше полезных материалов? Подписывайтесь на мой закрытый Telegram-канал "Зубной биохакинг", где я делюсь научными и безопасными способами ухода за полостью рта. 📌 Делитесь своими вопросами в комментариях — я обязательно отвечу! ✓Telegram канал - https://t.me/+X1rup8LGaGNmY2Vi ✓Получить гайд - https://t.me/ekaterina_kasyanova_bot ✓Скачать книги по питанию - https://t.me/ekaterina_kasyanova_bot ✓Instagram* - https://www.instagram.com/about_holistic_dentistry *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России Таймкоды: 00:00 - Как и чем чистить зубы?; 00:42 - Сколько раз в день чистить зубы?; 03:18 - Как долго нужно чистить зубы?; 03:40 - Чем чистить зубы?; 04:30 - Как проверить хорошо ли вы чистите зубы?; 05:48 - После чистки зубы не гладкие; 06:41 - Стираются ли эмаль при чистке зубов?; 06:47 - Что такое бруксизм?;