Утренняя практика "Приветствие солнцу" . Кундалини Йог

Данная практика предназначенна для выполнения в первой половине дня, так как она активирует солнечную (активную, созидательную) энергию в теле. В практике представлена классическая последовательность поз йоги "Приветствие солнцу" (Сурья намаскар) в сопровождении очищающего дыхания... Очищается тело не только от физиологических загрязнений и токсинов, но и от застойной энергии тонких тел (ментального и эмоционального уровней восприятия). Во время и после практики вы можете отследить поднимающиеся на поверхность осознавания травмирующие воспоминания, эмоции, персонажей и т.д. Наблюдайте, не отталкивайте, пропускайте через уровень сознания и отпускайте... После практики очень полезно записать появившиеся яркие , возможно негативные образы в дневник , это будет вашим материалом для дальнейшей проработки...Так вы можете распознать что именно создает в вас негативные потерны мышления или стресс.