хатха-йога | разминка для спины постпраздничная*

*мягкий вход в практику после праздничных выходных и любого другого перерыва; или просто мягкий вход в утро/ночь (практика не интенсивная, поэтому к ней можно обращаться утром или ближе ко сну)