РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ🧘 || 15 минут растяжки на спину и гру?

Привет! Растяжка на мышцы спины и груди, которую можно выполнять каждый день или через день. Формат: включай и повторяй. С элементами ЛФК Это быстрая растяжка для улучшения гибкости спины и мобильности в плечевых суставах. Подойдет для тех, кто хочет снять дневное напряжение, красивую осанку и избавиться от сутулости. Упражнения подходят как для начинающих, так и уже продолжающих. Упражнения направлены на укрепление мышц и растяжку. Подходят для людей, которые много работают сидя, часто находятся за компьютером или в телефоне. Готовы? Тогда давайте начинать! 🧘 #растяжка #растяжкаспины #здороваяспина В моем тг-канале «Здоровые шаги» рассказываю как укреплять мышцы спины и груди в домашних условиях, а также про то, как я пытаюсь набрать вес. Тгк "здоровые шаги" - https://t.me/healthysteps03 Если тебе постоянно лень тренироваться и не хватает мотивации, присоединяйся к моему чату тренировок. 100+ тренировок и мотивация от меня и девочек каждый день - https://t.me/+EFZjO5tBO944MDNi