П-0.0 Видео инструкция по практикам
Давным давно, в мои времена, Пхумсэ учили в зале, и использовали вот такие вот рисунки и схемы. У меня сохранилась вот такая замечательная книга, которую я использовал, кстати сказать, довольно редко, ибо живое общение в зале в процессе изучения Технического комплекса пхумсэ не могут заменить страницы даже очень хорошей книги. В 21м веке, когда интернет доступен везде и всюду и находится в кармане у каждого, мы хотим использовать ВИДЕО пособия, поэтому Школа Тхэквондо 2120 приступила к созданию видео-УЧЕБНИКА для ОСВОЕНИЯ учебных Пхумсэ, а именно первые восемь Тхэгук. Для этого мы вводим понятие “Практика”. Для каждого Тхэгук будет создано 5 учебно-тренировочных Практик. Давайте разберемся с нумерацией учебных практик. Каждый Тхэгук имеет в своей основе пиктограмму, которая символизирует заложенный смысл корнями уходящий в Восточную Философию. Пиктограмму Пхумсэ №1 “Тхэгук-Иль-Джан” мы частенько наносим на пол в нашем спортивном зале, используя белую малярную липкую ленту. В учебных целях, мы будем делить каждый Тхэгук на части.: на дорожки и коридор … для того чтобы была возможность осваивать комплексы по элементам. Действия на линиях 1 2 и 3, мы традиционно называем дорожками. Переход между линиями мы будем называть Коридор. В каждом учебном Тхэгук у нас 3 дорожки и два коридора : первый коридор появляется при перемещении в направлении от первой линии к линии №3 … а второй коридор образуется при перемещении назад в точку старта. Самым сложным для понимания является коридор, поэтому давайте разберемся: Для упрощения учебных практик, во всех Тхэгук мы будем использовать только два коридора: коридор вперед и коридор назад. В Тхэгук 1, 2, 3, 6, 7 переход с линии1 на линию3 происходит в 2 этапа: сначала с линии1 на линию 2 и потом с линии2 на линию 3. Поэтому ПЕРВЫЙ коридор, перемещение вперед для этого Тхэгук будет объединять два коротких перехода, а в середине коридора мы будем выполнять стойку “чарет”. Коридор назад в этих Тхэгук будет полностью соответствовать движениям в Тхэгук как есть. Наоборот в тхэгук 4, 5, и 8 переход с линии 1 на линию 3 происходит сразу без промежуточной остановки на линии2. Поэтому для этих пхумсэ, коридор вперед будет точно соответствовать тому что происходит в реальности в Тхэгук, а коридор назад будет состоять из двух частей где посередке.., для ясности момента, мы будем выполнять стойку чарет. ИТОГО … в целях изучения каждого учебного пхумсэ мы с вами будем поэтапно осваивать 5 практик, из которых 3 практики будут дорожками в чистом виде, и две практики будут содержать движения в коридорах. Теперь Давайте разберем принцип НУМЕРАЦИИ учебных практик на примере первого учебного пхумсэ Тхэгук Иль-Джан: первая цифра в нумерации практик соответствует номеру тхэгук. Во время выполнения Тхэгук-Иль-Джанг (рисуешь на бумаге “П-1”) мы выполняем действия сначала на линии1, ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ потом по коридору переходим на линию2 и выполняем там набор движений, ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ далее по коридору переходим на линию3 где выполняем третий набор движений. ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ. И в заключении мы возвращаемся в точку старта на линии1. итого мы имеем Практика-1.1 это действия на линии1, или дорожка1 для удобства произношения. Практика-1.2 это действия на линии2, или просто дорожка2 Практика-1.3 это действия на линии3, или просто дорожка3 Практика-1.4 - это коридор вперед, и в данном случае состоящий из двух половинок. Практика-1.5 - это коридор возврата в точку старта, и в данном случае без остановки на линии2. На первый взгляд может показаться сложновато, но когда мы начнем собирать все вместе, т.е. начнем в зале выполнять Тхэгук целиком, то эта логика сразу станет понятной, а навык выполнения учебных Пхумсэ будет приобретаться очень быстро. Разбиение каждого Тхэгук на 5ть Практик, предоставляет нам возможность КАЧЕСТВЕННО нарабатывать ПРАВИЛЬНУЮ технику в условиях ограниченного пространства нашей квартиры.
Давным давно, в мои времена, Пхумсэ учили в зале, и использовали вот такие вот рисунки и схемы. У меня сохранилась вот такая замечательная книга, которую я использовал, кстати сказать, довольно редко, ибо живое общение в зале в процессе изучения Технического комплекса пхумсэ не могут заменить страницы даже очень хорошей книги. В 21м веке, когда интернет доступен везде и всюду и находится в кармане у каждого, мы хотим использовать ВИДЕО пособия, поэтому Школа Тхэквондо 2120 приступила к созданию видео-УЧЕБНИКА для ОСВОЕНИЯ учебных Пхумсэ, а именно первые восемь Тхэгук. Для этого мы вводим понятие “Практика”. Для каждого Тхэгук будет создано 5 учебно-тренировочных Практик. Давайте разберемся с нумерацией учебных практик. Каждый Тхэгук имеет в своей основе пиктограмму, которая символизирует заложенный смысл корнями уходящий в Восточную Философию. Пиктограмму Пхумсэ №1 “Тхэгук-Иль-Джан” мы частенько наносим на пол в нашем спортивном зале, используя белую малярную липкую ленту. В учебных целях, мы будем делить каждый Тхэгук на части.: на дорожки и коридор … для того чтобы была возможность осваивать комплексы по элементам. Действия на линиях 1 2 и 3, мы традиционно называем дорожками. Переход между линиями мы будем называть Коридор. В каждом учебном Тхэгук у нас 3 дорожки и два коридора : первый коридор появляется при перемещении в направлении от первой линии к линии №3 … а второй коридор образуется при перемещении назад в точку старта. Самым сложным для понимания является коридор, поэтому давайте разберемся: Для упрощения учебных практик, во всех Тхэгук мы будем использовать только два коридора: коридор вперед и коридор назад. В Тхэгук 1, 2, 3, 6, 7 переход с линии1 на линию3 происходит в 2 этапа: сначала с линии1 на линию 2 и потом с линии2 на линию 3. Поэтому ПЕРВЫЙ коридор, перемещение вперед для этого Тхэгук будет объединять два коротких перехода, а в середине коридора мы будем выполнять стойку “чарет”. Коридор назад в этих Тхэгук будет полностью соответствовать движениям в Тхэгук как есть. Наоборот в тхэгук 4, 5, и 8 переход с линии 1 на линию 3 происходит сразу без промежуточной остановки на линии2. Поэтому для этих пхумсэ, коридор вперед будет точно соответствовать тому что происходит в реальности в Тхэгук, а коридор назад будет состоять из двух частей где посередке.., для ясности момента, мы будем выполнять стойку чарет. ИТОГО … в целях изучения каждого учебного пхумсэ мы с вами будем поэтапно осваивать 5 практик, из которых 3 практики будут дорожками в чистом виде, и две практики будут содержать движения в коридорах. Теперь Давайте разберем принцип НУМЕРАЦИИ учебных практик на примере первого учебного пхумсэ Тхэгук Иль-Джан: первая цифра в нумерации практик соответствует номеру тхэгук. Во время выполнения Тхэгук-Иль-Джанг (рисуешь на бумаге “П-1”) мы выполняем действия сначала на линии1, ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ потом по коридору переходим на линию2 и выполняем там набор движений, ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ далее по коридору переходим на линию3 где выполняем третий набор движений. ПАУЗА ДЛЯ РИСОВАНИЯ. И в заключении мы возвращаемся в точку старта на линии1. итого мы имеем Практика-1.1 это действия на линии1, или дорожка1 для удобства произношения. Практика-1.2 это действия на линии2, или просто дорожка2 Практика-1.3 это действия на линии3, или просто дорожка3 Практика-1.4 - это коридор вперед, и в данном случае состоящий из двух половинок. Практика-1.5 - это коридор возврата в точку старта, и в данном случае без остановки на линии2. На первый взгляд может показаться сложновато, но когда мы начнем собирать все вместе, т.е. начнем в зале выполнять Тхэгук целиком, то эта логика сразу станет понятной, а навык выполнения учебных Пхумсэ будет приобретаться очень быстро. Разбиение каждого Тхэгук на 5ть Практик, предоставляет нам возможность КАЧЕСТВЕННО нарабатывать ПРАВИЛЬНУЮ технику в условиях ограниченного пространства нашей квартиры.