#гиревойспорт #толчок #рывок описание тренировки под в

Name: #гиревойспорт #толчок #рывок описание тренировки под в
Uploaded: 2025-05-29T10:56:16+03:00
Duration: 28 min 17 s
Channel: Спортивный Олимпийский водный парк

12+

21 просмотр

год назад

Толчок 28кг + 28кг - 1 минута - 2 подхода. Толчок 30кг + 30кг - 1 минута - 3 подхода. Толчок 32кг + 32кг - 1 минута + 1,30 минуты. Толчок 28кг + 28кг - 2 минуты. Рывок 30кг - по 20 подъемов на руку. Рывок 32кг - по 10 подъемов на руку. Рывок 28кг - 6 минут (104 подъёма). #тренировка #гири #спорт

, чтобы оставлять комментарии