ОГРОМНЫЕ порции Царукяна / ПРОБЛЕМЫ Чимаева / ГЛАВНАЯ ошибка при СГОНКЕ | Ответы НУТРИЦИОЛОГА
Профессиональный тренер, нутрициолог и диетолог Александр Ладыгин рассказал о процессе весогонки профессиональных бойцов, а также о сложностях восстановления после нее. Telegram-канал Александра Ладыгина https://t.me/ladygin_pro Вопросы: Владислав Усачев 00:00 – О процессе весогонки: «Чтобы согнать 20 кг, в идеале начинать процесс надо за три месяца» 01:55 – «Полный отказ от продуктов не входит в нашу философию» 04:03 – «Заскочить разок в Макдональдс во время тренировок можно, но питаться постоянно – определенно, нет» 06:05 – «Окружение бойца зачастую вмешивается в работу специалиста по сгонке веса – это главная ошибка» 07:23 – О восстановлении после взвешивания 13:41 – «За сутки можно набрать порядка 10 кг – зависит от плана на бой, что скажет тренер» 14:49 – Наиболее тяжелый случай со сгонкой веса 17:37 – «Можно сделать, чтобы от сгонки к сгонке спортсмену было легче» 27:26 – «Не одобряю такие манипуляции, как сливание крови перед взвешиванием» 29:40 – О препаратах при сгонке веса 33:36 – «Эффект от капельниц после весогонки есть, но он не определяющий» 35:41 – «Царукян может есть смело тысячи три калорий и ему ничего не будет» 37:13 – «По бою со Стриклендом было сразу видно проблемы Чимаева с весогонкой» 39:50 – «Зарубежные профильные специалисты оставляют желать лучшего» 41:48 – «Для чемпиона непозволительная роскошь – уходить в отжор на два–три месяца» 42:56 – «Физическая форма Роналду – следствие правильного питания и режима» 46:01 – «Дисциплинированные бойцы в 35-40 лет гоняют легче, чем какие-нибудь раздолбаи в 25» 46:59 – «Если сравнить общий уровень боев в UFC и АСА, то первый нервно курит в сторонке, но по дисциплине бойцов …» #нутрициолог #ufc #aca
Профессиональный тренер, нутрициолог и диетолог Александр Ладыгин рассказал о процессе весогонки профессиональных бойцов, а также о сложностях восстановления после нее. Telegram-канал Александра Ладыгина https://t.me/ladygin_pro Вопросы: Владислав Усачев 00:00 – О процессе весогонки: «Чтобы согнать 20 кг, в идеале начинать процесс надо за три месяца» 01:55 – «Полный отказ от продуктов не входит в нашу философию» 04:03 – «Заскочить разок в Макдональдс во время тренировок можно, но питаться постоянно – определенно, нет» 06:05 – «Окружение бойца зачастую вмешивается в работу специалиста по сгонке веса – это главная ошибка» 07:23 – О восстановлении после взвешивания 13:41 – «За сутки можно набрать порядка 10 кг – зависит от плана на бой, что скажет тренер» 14:49 – Наиболее тяжелый случай со сгонкой веса 17:37 – «Можно сделать, чтобы от сгонки к сгонке спортсмену было легче» 27:26 – «Не одобряю такие манипуляции, как сливание крови перед взвешиванием» 29:40 – О препаратах при сгонке веса 33:36 – «Эффект от капельниц после весогонки есть, но он не определяющий» 35:41 – «Царукян может есть смело тысячи три калорий и ему ничего не будет» 37:13 – «По бою со Стриклендом было сразу видно проблемы Чимаева с весогонкой» 39:50 – «Зарубежные профильные специалисты оставляют желать лучшего» 41:48 – «Для чемпиона непозволительная роскошь – уходить в отжор на два–три месяца» 42:56 – «Физическая форма Роналду – следствие правильного питания и режима» 46:01 – «Дисциплинированные бойцы в 35-40 лет гоняют легче, чем какие-нибудь раздолбаи в 25» 46:59 – «Если сравнить общий уровень боев в UFC и АСА, то первый нервно курит в сторонке, но по дисциплине бойцов …» #нутрициолог #ufc #aca