Тренировка на турнике и брусьях ПОЛНОСТЬЮ|Full Workout: Pull-up

00:11 - 06:07 - разминка/warm-up 06:52 - 10:10 - сет из подтягиваний/set of pull-ups 20+10+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1 11:15 - 14:51 - сет из подтягиваний#2/set of pull-ups#2 20+10+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1 15:24 - 18:15 - отжимания на брусьях/Dips on the bars 40+10 18:49 - 21:09 - подъёмы ног на пресс/leg raises 25+10 #workout #workoutmotivation #workoutathome #workouts #calisthenics #calisthenicsworkout #workoutgym #calisthenicsexercises #calisthenicsgym #pullups #pullup #pullupseveryday #pullupsformentalhealth #pullupseason #pullupsworkout #pullupschallenge #horizontalbar #gym #gymmotivation #gymlife #workoutlife #streetworkout #турник #турники #турникибрусья #подтягивания #подтягиваниякаждыйдень #подтягиваниянатурнике #воркаут #калистеника #тренировка #тренировки #тренировканаулице #тренировканатурнике #тренировканавсетело #тренировканаспину #какнакачатьплечи #какнакачатьспину #выносливость #офп #гто #fullbody #fullbodyworkout #fullbodyworkouts #тренировканавсетело #тренировкасосвоимвесом