Блок 2/1 Баланс + мешочек. Упражнение "БАШЕНКА"

Упражнение "БАШЕНКА" Как выполнять: • Встань на нейроборд, ноги на ширине плеч • Мягко качайся влево-вправо • Положи мешочек на голову • Удерживай мешочек, не роняй 30–60 сек • 2–3 подхода Усложнить: • Добавь ещё 2 мешочка на плечи • Поставь ноги шире, качайся медленнее • Закрой один глаз • Сделай с закрытыми глазами