Как устроена Крийя-нидра?

«Крийя» – это действие. «Нидра» – это внедриться, погрузить себя. Крийя-нидра выполняется после сна и перед сном, в любое время, когда есть возможность лечь. Это как шавасана – поза расслабления, которая очень хорошо расслабляет мышцы. Но Крийя-нидра отличается от шавасаны тем, что в ней вы также обучаетесь, пробуждаете знания, которые заложены внутри. Имрам Это техника, которая способствует обретению навыка глубокого расслабления тела, что помогает улучшить качество сна, гармонизировать внутреннее состояние. В обычной жизни ум человека всё время находится в активной фазе, “скачет” из стороны в сторону, что, конечно, тратит нашу энергию. В Крийя-нидре мы учимся осознанно погружать внимание внутрь себя. ✨ Друзья, напоминаем, что вы можете пройти онлайн-курс “Крийя-нидра” с Имрамом. Курс состоит из пяти практических занятий, рекомендаций и пошаговых инструкций, позволяющих быстро освоить эту методику. Недавно курс дополнился новым уроком. Узнать подробнее об онлайн-курсе можно по ссылке Желаем плодотворного обучения и прекрасных изменений в вашем состоянии! #крийяйога #йога #осознанность #внутреннийпокой #нидра #медитация #гармония #саморазвитие #здоровье #энергия #баланс #расслабление #пробуждение #практика #йогапрактика #имрамкрийя