Хатха-йога для начинающих. Йога для укрепления и вытяж

Практика йоги для начинающих. Проработка и укрепление задней поверхности тела. Последовательное совмещение динамических и статических техник для эффективного вытяжения. Перед занятием самостоятельно выполните разминку, а в конце - расслабление. Во время тренировки по йоге не старайтесь выходить за свои пределы. Не задерживайте дыхание. Если возникают вопросы, пишите их в комментариях. Больше видео и полезной информации о йоге и здоровом образе жизни в нашем телеграм-канале https://t.me/wm_greenage