35. Марафон Люда, нам пздц. Урок 14. Подкаст Осмысленность жизни куда я иду, зач...
35. Марафон Люда, нам пздц. Урок 14. Подкаст “Осмысленность жизни: куда я иду, зачем мне работать, зарабатывать, жить”. Таймкоды: 00:00 - 01:25 - Социальный пузырь и привязанные общественные цели 01:25 - 03:55 - Поиск личного смысла жизни и его изменчивости 03:55 - 05:59 - Социальные связи как ключевой фактор человеческого счастья 05:59 - 08:00 - Упражнение: Анализ прожитого года и поиск истинных мотивов 08:00 -10:48 - Как страхи блокируют наше развитие 10:48 -14:00 - Техника «Если бы денег было достаточно»: определение скрытых желаний 14:00 -18:02 - Внутренняя борьба, причина самосаботажа и путь к себе Многие люди говорят, что потеряли смысл жизни. Но чаще всего проблема не в том, что смысл потерян, а в том, что человек никогда не искал свой собственный смысл. С детства нам показывают стандартный сценарий: выучиться, устроиться на работу, создать семью, воспитать детей, построить карьеру и выйти на пенсию. Из-за этого мы часто живем по чужим правилам и теряем связь с собой. Когда человек перегружен тревогой, страхом, обидами и чувством вины, он начинает жить на автомате. Он работает, зарабатывает деньги, решает проблемы, но не понимает, ради чего всё это делает. Смысл жизни – это-то, ради чего хочется жить и двигаться вперед. Он может быть разным у разных людей и меняться в течение жизни. Важно понимать: смысл жизни не обязан быть постоянным. То, что было важно пять лет назад, может потерять значение сегодня. Это нормально. Практика №1. Ради чего я жил последний год? Закончите фразу: «Последние 12 месяцев я в основном жил (а) ради...» Ответьте честно. Возможно, это были: деньги; дети; выживание; одобрение других людей; статус; спокойствие; желание что-то доказать; желание чему-то научиться. Затем спросите себя: «Это действительно было моим желанием или мне это навязали?» Практика №2. Что бы я делал без страха? Представьте, что исчезли: страх осуждения; страх ошибок; страх бедности; страх быть отвергнутым. Ответьте на вопросы: Что бы я начал делать? Что бы я перестал делать? Что изменилось бы в моей жизни? Часто именно страхи мешают нам жить так, как хочется на самом деле. Практика №3. Проверка на чужую жизнь Подумайте: Какие мои цели действительно мои? А какие появились, потому что: так хотели родители; так принято; так делают все; так легче получить любовь и признание. Найдите минимум три цели, которые могли быть навязаны извне. Практика №4. Если бы денег было предостаточно Напишите фразу: «Если бы денег было достаточно, я бы...» И придумайте минимум 20 продолжений. Не анализируйте ответы. Просто записывайте всё, что приходит в голову. Часто в этом списке скрываются настоящие желания человека. Практика №5. Взгляд на будущее Ответьте на вопрос: «Если через 5 лет моя жизнь останется такой же, как сейчас, что я почувствую?» Запишите первое чувство без долгих размышлений. Затем закончите фразу: «Больше всего сейчас я хочу...» Без объяснений и оправданий. Домашнее задание: Сделайте прописанные практики и напишите в ответ ваши впечатления.
35. Марафон Люда, нам пздц. Урок 14. Подкаст “Осмысленность жизни: куда я иду, зачем мне работать, зарабатывать, жить”. Таймкоды: 00:00 - 01:25 - Социальный пузырь и привязанные общественные цели 01:25 - 03:55 - Поиск личного смысла жизни и его изменчивости 03:55 - 05:59 - Социальные связи как ключевой фактор человеческого счастья 05:59 - 08:00 - Упражнение: Анализ прожитого года и поиск истинных мотивов 08:00 -10:48 - Как страхи блокируют наше развитие 10:48 -14:00 - Техника «Если бы денег было достаточно»: определение скрытых желаний 14:00 -18:02 - Внутренняя борьба, причина самосаботажа и путь к себе Многие люди говорят, что потеряли смысл жизни. Но чаще всего проблема не в том, что смысл потерян, а в том, что человек никогда не искал свой собственный смысл. С детства нам показывают стандартный сценарий: выучиться, устроиться на работу, создать семью, воспитать детей, построить карьеру и выйти на пенсию. Из-за этого мы часто живем по чужим правилам и теряем связь с собой. Когда человек перегружен тревогой, страхом, обидами и чувством вины, он начинает жить на автомате. Он работает, зарабатывает деньги, решает проблемы, но не понимает, ради чего всё это делает. Смысл жизни – это-то, ради чего хочется жить и двигаться вперед. Он может быть разным у разных людей и меняться в течение жизни. Важно понимать: смысл жизни не обязан быть постоянным. То, что было важно пять лет назад, может потерять значение сегодня. Это нормально. Практика №1. Ради чего я жил последний год? Закончите фразу: «Последние 12 месяцев я в основном жил (а) ради...» Ответьте честно. Возможно, это были: деньги; дети; выживание; одобрение других людей; статус; спокойствие; желание что-то доказать; желание чему-то научиться. Затем спросите себя: «Это действительно было моим желанием или мне это навязали?» Практика №2. Что бы я делал без страха? Представьте, что исчезли: страх осуждения; страх ошибок; страх бедности; страх быть отвергнутым. Ответьте на вопросы: Что бы я начал делать? Что бы я перестал делать? Что изменилось бы в моей жизни? Часто именно страхи мешают нам жить так, как хочется на самом деле. Практика №3. Проверка на чужую жизнь Подумайте: Какие мои цели действительно мои? А какие появились, потому что: так хотели родители; так принято; так делают все; так легче получить любовь и признание. Найдите минимум три цели, которые могли быть навязаны извне. Практика №4. Если бы денег было предостаточно Напишите фразу: «Если бы денег было достаточно, я бы...» И придумайте минимум 20 продолжений. Не анализируйте ответы. Просто записывайте всё, что приходит в голову. Часто в этом списке скрываются настоящие желания человека. Практика №5. Взгляд на будущее Ответьте на вопрос: «Если через 5 лет моя жизнь останется такой же, как сейчас, что я почувствую?» Запишите первое чувство без долгих размышлений. Затем закончите фразу: «Больше всего сейчас я хочу...» Без объяснений и оправданий. Домашнее задание: Сделайте прописанные практики и напишите в ответ ваши впечатления.