зарядка🔋⚡ в 3Д

Движение в 3Д тренируем не только тело, но и мозг. чем разнообразнее движения, теперь лучше для нашей нервной системы и мозга. Отшагиваем в сторону, одна нога остается прямая, вторую чуть сгибаем, одновременно делаем боковой наклон, в руках словно держам большой шар. в обе стороны шагаем с боковым наклоном. корпус не складываем в грудо-поясничном переходе, поясницу не прогибаем, стараемся двигаться в сторону не складывая нижний бок.