Утро Цигун Тайцзи ! Третий месяц практик ❤️ Прямой эф?

Третий месяц практик ! Август... Сезон Лицю - начало Осени ! Набор и сохранение энергии... Плавающие руки, разминка и пять форм тайцзи , длинные формы - вэйгун ! Структура, непрерывность, внимание и дыхание - нэйгун ! Практика Дерево 🌲 с обхватыванием !