Показываю простой комплекс, который реально работает! * Смена рук 16 раз: Это включит плечи и растянет мышцы * Локтевые движения 16 раз: Прогреем лопатки, уберём зажимы в плечах * Круги руками вперед и назад по 16 раз: Разгоним кровь, укрепим суставы Чувствуешь лёгкость уже после первого раза? Делай это каждый день — и забудь о боли и "горбике"! Сделай это для себя. Начни прямо сейчас! Ищете эффективное решение для своего здоровья?Освободитесь от боли с помощью простых и результативных КУРСОВ. Устраните причину, чтобы забыть о последствиях. Все курсы здесь: https://knees.my.canva.site/qigong 🌿 Будьте здоровы! Делитесь с друзьями! Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! https://t.me/Ed_qigong108 …….. ☕ Угостить меня чашечкой кофе: https://buymeacoffee.com/Ed_qigong108 Если вам нравится мой контент, буду очень признателен за любую поддержку! 🙏 ❤️ Для поддержки с российских карт: https://boosty.to/gigong108/donate …….. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. #больвшее #здоровье #осанка #упражнениядлядома #здороваяспина #антистресс #вдовийгорбик #легкостьдвижений #фитнесдлядома #комплексупражнений #гибкость #йога #растяжка #здоровыйобразжизни #гимнастика #цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья 260