Тренинг с мячиком (скорость, координация)
Представляем функциональный тренинг с теннисным мячиком на развитие скоростных и координационных способностей. Вы получите хорошую кардионагрузку, увеличите скорость движений, улучшите двигательную координацию, сохраняя полный контроль над каждым движением и стать более ловким. Тренировка проходит увлекательно и достаточно эмоционально. Упражнения обязательно выполнять на каждую руку. Время выполнения упражнения составляет 5-10 минут. Отдых между упражнениями - 1-2 минуты. Общее время тренировки - 50-60 минут. Результаты улучшения скоростных и координационных качеств вы почувствуете уже после 4-5 тренировок. Желательно заниматься 2-3 раза в неделю. Можно выполнять данный тренинг 5 раз в неделю и при этом не стоит боятся физической и психической перегрузки.
Представляем функциональный тренинг с теннисным мячиком на развитие скоростных и координационных способностей. Вы получите хорошую кардионагрузку, увеличите скорость движений, улучшите двигательную координацию, сохраняя полный контроль над каждым движением и стать более ловким. Тренировка проходит увлекательно и достаточно эмоционально. Упражнения обязательно выполнять на каждую руку. Время выполнения упражнения составляет 5-10 минут. Отдых между упражнениями - 1-2 минуты. Общее время тренировки - 50-60 минут. Результаты улучшения скоростных и координационных качеств вы почувствуете уже после 4-5 тренировок. Желательно заниматься 2-3 раза в неделю. Можно выполнять данный тренинг 5 раз в неделю и при этом не стоит боятся физической и психической перегрузки.