Тазовое дно: проблемы и решение

Тазовое дно: проблемы и решения Самая интимная и сакральная часть женского тела, врата новой жизни… Она приносит нам не только наслаждение близости и счастье материнства, но и иногда немало трудностей. Так здорово, что в последние 10-15 лет тема тазового дна вышла из табу и тени, и всё больше женщин могут получить и информацию и помощь в связи с проблемами «нижнего этажа». Действительно, именно у женщин область тазового дна оказывается очень уязвимой: Во-первых, в силу анатомии женского таза. Зона переднего треугольника промежности у женщин является более ослабленной, нежели у мужчин. В ней находится мочеполовой синус (по сути, «дыра») и относительно мало мышечных слоев, в отличие от мужчин. Во-вторых, именно на мочеполовой синус ложится огромная нагрузка во время родов: фасции этой зоны растягиваются в разы во время прохождения головки ребенка через промежность. Нередко ситуация усугубляется эпизиотомией (разрезами) и естественными разрывами промежности, что делает восстановление этой зоны после родов еще более сложным. Одним словом, нам, женщинам, действительно есть чем заняться в теме тазового дна, и хорошо, что теперь принято не замалчивать и терпеть эти проблемы, а искать помощь и работающие решения и подходы. Если для вас это актуально, с радостью ждем на регулярных занятиях в нашей онлайн-студии женской йоги Adama Club в июне! Тема месяца: Здоровье тазового дна. А для углубления в тему посмотрите запись моего прямого эфира «Тазовое дно: проблемы и решения». Содержание эфира: Строение тазового дна Связь тазового дна с поясничной мышцей и другими мышцами кора Практика: упражнения и техники для улучшения чувствительности, снятия хронического напряжения и координации мышц тазового дна. Увидимся в июне на практиках в Adama Club! Ваша Мария Марковская #adamaclub #послеродов #прямойэфир_Adama #здоровье_тазовогодна