Тренировка баланса

Тренировка баланса делает нас устойчивее, ловчее и безопаснее в повседневной жизни и спорте Нужно для: 1. Профилактика падений (особенно у пожилых) 2. Улучшение координации 3. Укрепление мышц-стабилизаторов 4. Снижение риска травм (вывихи, растяжения) #баланс #зож #здоровье #долголетие #разминка