В нашей рубрике «Полезная минутка» мы продолжаем показывать упражнения для расслабления плечевого пояса и поясницы, а также для общего укрепления мышц спины. Сегодня для выполнения упражнения нам потребуется плед, твёрдая подушка или кирпич для йоги. Смотрим и повторяем!