Йога на балансы и на раскрытие тазобедренных суставов

Делайте эту практику утром, желательно перед едой или после еды через два часа. Все упражнения делаем в своем темпе и не спеша. Обязательно, следите за своим дыхание и старайтесь не сбивать его. После практики напишите ваши ощущения 🙏