Здоровая спина
В нашем зале с 17 января запускается новое направление «Здоровая спина» - тренировки, направленные на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и растяжки. На занятиях мы работаем с: - осанкой - мышечным балансом - мобильностью и стабильностью - гибкостью Формируя надёжную, функциональную опору для всего тела. Программа включает упражнения на стабилизацию, мягкую силовую работу, контроль движений и растяжку. Все упражнения адаптируются под ваш уровень, текущее состояние и ограничения. Занятия проходят под постоянным контролем тренера. Подходит вам, если: - болит или «забивается» спина - много сидите или испытываете регулярные нагрузки - возвращаетесь к тренировкам после перерыва или травм Это направление подойдёт как людям с малоподвижным образом жизни, так и тем, кто восстанавливается после нагрузок или хочет сделать тренировки качественнее. 🗺️ ул. Николая Панова, 33а. ⏰ Каждую субботу в 12:00 📍 Записаться можно через наш бот https://t.me/SputnikSamaraBot Или по номеру телефона +7 937 206 3972 ☝️ Обязательно по предварительной записи.
В нашем зале с 17 января запускается новое направление «Здоровая спина» - тренировки, направленные на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и растяжки. На занятиях мы работаем с: - осанкой - мышечным балансом - мобильностью и стабильностью - гибкостью Формируя надёжную, функциональную опору для всего тела. Программа включает упражнения на стабилизацию, мягкую силовую работу, контроль движений и растяжку. Все упражнения адаптируются под ваш уровень, текущее состояние и ограничения. Занятия проходят под постоянным контролем тренера. Подходит вам, если: - болит или «забивается» спина - много сидите или испытываете регулярные нагрузки - возвращаетесь к тренировкам после перерыва или травм Это направление подойдёт как людям с малоподвижным образом жизни, так и тем, кто восстанавливается после нагрузок или хочет сделать тренировки качественнее. 🗺️ ул. Николая Панова, 33а. ⏰ Каждую субботу в 12:00 📍 Записаться можно через наш бот https://t.me/SputnikSamaraBot Или по номеру телефона +7 937 206 3972 ☝️ Обязательно по предварительной записи.