ПРОГРАММА ТЯНИ-ТОЛКАЙ-НОГИ В НАТУРАХУ | Спина, Бицепс, ?

Тренировки Push Pull Legs (Тяни толкай Ноги) являются эффективными, если правильно подобрать объем. В ом видео я покажу первый день из сплита пуш пулл легс, где тренирую спину, бицепсы и задню дельту. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - https://mikeboreyko.com ✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike ✅Инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha