КОРОТКАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СКОВАННОСТИ И НАПРЯЖЕНИ?

🙏Всем намаскар/приветствую . Предлагаю вместе выполнить практику для раскрепощения и расслабления плеч, шеи, верхней части спины. 🧘 Эта практика поможет вам если вы много сидите в офисе или дома и чувствуете напряжение в теле. Занятие короткое всего лишь на 15 минут, поэтому впишется в любой загруженный график. ✍🏻Очень важно практиковать регулярно, тогда будет накопительный оздоравливающий эффект и хорошее настроение. Приглашаю в свой ЙОГА ОНЛАЙН КЛУБ, чтобы записаться напишите мне в директ. 😊Желаю вам всего самого лучшего! #yoga_elmira_reels #йогадома #йога_эльмира_рилс #йогадляженщин #йогаонлайн #йогадляначинающих #упражнениядома