Ты понимаешь что с тобой происходит?. #осознанность #выходизстрессавресурс #психология #чувства

Осознанность это не красивые мысли и не попытка всё контролировать. Осознанность это когда я понимаю, что происходит со мной прямо сейчас. Я могу испытывать злость, гнев, раздражение и не убегать от этого состояния. Не искать виноватых. Не строить бесконечные причины и последствия. Я просто понимаю: сейчас я испытываю именно это чувство. Мы действительно зависим от состояния других людей. Бывает, что человек в «несознанке» пытается воздействовать на нас своим напряжением, тревогой или негативом и это невозможно не почувствовать. Но когда человек находится в осознанном состоянии, он замечает этот момент. Понимает, что вышел из внутреннего равновесия. И понимает, что это состояние временно. Осознанность это умение возвращаться к себе. #осознанность #самопознание #чувства #эмоции #гнев #осознайсебя #психология #саморазвитие #выходизстрессавресурс