🧘 Экспресс-практика йоги для:

- проработки подвздошно-поясничных мышц - раскрытия грудного отдела - вытяжения передней поверхности бедра - оживления позвоночника 📈 Для более глубокого оздоровительного действия можно увеличить продолжительность каждой из асан, исходя из своих текущих возможностей, усилия без насилия. 🧘 Открытый доступ к видеоурокам, теории и практике йоги у меня на канале: https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie