15-минутный полный виньяса-флоу для начинающих

Начните свое путешествие в йогу с этого легкого для понимания 15-минутного полного потока Виньяса. Идеально подходит для новичков, которые хотят поднять свою практику на следующий уровень, этот поток мягко вовлекает все ваше тело для освежающей сессии осознанного движения. Понравилось это занятие? Скачайте наше приложение на https://link.downdogapp.com и каждый раз выполняйте новое занятие в соответствии со своими индивидуальными настройками! (00:00) Warmup (01:55) Sun Salutations (03:30) Standing (09:12) Twists (11:31) Core (12:38) Cooldown