утренняя и вечерняя практика дыхания | йога для ума и т

Это видео можно включать каждое утро, чтобы мягко пробудиться и зарядиться энергией, или вечером — чтобы отпустить суету и вернуть себя в состояние покоя. В этой практике мы пройдём через простую дыхательную технику, которая подходит всем — даже тем, кто никогда не пробовал йогу или медитации. Попробуй подышать со мной — и ты почувствуешь разницу. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые практики, и переходи в мой Telegram-бот, где в группе мы занимаемся йогой два раза в неделю, а первая Пробная практика тебя уже ждёт в боте: https://t.me/yoga_rythm_bot С любовью, Дарья