Сет 99. Лучшая атомная привычка для позвоночника (⏱️ 7 ?

Четыре упражнения для комфорта в спине, ощущения лёгкости и раскрепощённости, для долгого здоровья позвоночника. Выполнять ФРАГМЕНТ можно прямо в кровати, я так и делаю обычно:) ПОЛНЫЙ Выпуск, библиотека записей и НОВЫЕ уроки с регулярным обновлением доступны по ПОДПИСКЕ ⬇️ ПОДПИСКА по ссылке здесь https://t.me/yyakushava или в описании канала. Узнавайте условия и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 💌 🧘🏻♀️ https://www.instagram.com/yakushevayoga – здесь больше обо мне и моей деятельности, разговоры на проффесиональные темы и инсайты, а ещё можно прочесть отзывы в отдельной папке (@yakushevayoga в иг) https://t.me/yogaforbreakfast – здесь больше лайф с проблесками экспертности о том, что меня занимает в данное время. например, сейчас это сон и восстановление режима 🫠 (@yogaforbreakfast в тг)