Йога для начинающих и опытных | "По капле в океан" | 45 ми?

Хочешь подвигаться? Но не прям в настроении сворачивать горы... Эта практика идеально для таких дней, когда сил не так много. Мы немного напряжемся, потянемся и расслабимся. Ты комплексно проработаешь все тело, не отдав на это оставшиеся капли энергии. А наоборот, выпустишь запасы, застрявшие в скованных мышцах, и зарядишься на остаток дня 🌿 Подойдёт для любого уровня. 📍 Что вас ждет в видео: – Осознанная разминка для всего тела в стиле виньяса йоги – Силовые и гибкостные асаны с зависанием – Завершение в расслаблении и восстановлении 💡 Критично важно выполнять упражнения в комфортной, безболевой амплитуде! Постепенность, дыхание и уважение к своему телу — ключ к успеху. 🙏 Если практика откликнулась – ставь лайк, делись с друзьями и подписывайся! 📍 Хочешь практиковать в студии? Живые занятия в Рамат-Гане! Записывайся здесь 👉 https://onceuponamat-com.setmore.com 📷 Instagram: https://www.instagram.com/joykayoga/ 🌍 Больше практик на сайте: https://onceuponamat.com 👩👩👧👦 Заходи в наше комьюнити: - Израиль - https://chat.whatsapp.com/Kz84ggItwtU3JLTLXDBQrJ. - Весь мир - https://t.me/+KpMztbN-sr8xNmMy #йога #хатхайога #медитация #осознанность #здоровье #гибкость #баланс #дыхание #энергия #гармония #движение #спорт #релакс #расслабление #сила #натяжка #концентрация #йогапрактика #спокойствие #мотивация #тело #разум #саморазвитие #здоровыйобразжизни #фитнес #саморегуляция #йогавидео #йогаонлайн #растяжка #йогадлядуши #йогадлядома