Вертикальная тяга на широчайшие, нейтральный хват (MAG ?

Вертикальная тяга на широчайшие, нейтральный хват (MAG рукоятка) (Neutral Grip Lat Pulldown (MAG Grips) - Позвоночник близко к нейтральному положению, пресс слегка напряжен - Корпус слегка отклонен назад, допускается небольшое колебательное движение - Фокус на движении вниз: тянем лопатку в задние карманы штанов, а локти к тазу - Фокус на движении вверх: подконтрольно вытягиваемся руками за рукояткой тренажера, плечами тянемся к вискам, максимально удлинняя широчайшие - Предплечье движется в одну линию с тросом тренажера, локти близко к корпусу - Лопатки и локти движутся согласовано ==================================== Мы в соц. сетях: Instagram: https://www.instagram.com/physical.training Telegram: https://t.me/fiztrening