Бхарадваджасана 2 / поза мудреца Бхарадваджаса (2 вар) *2 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхарадваджасаны 2, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 2 Эффект (по БКС Айенгару): * придает гибкость коленям и плечам * для тех, кто страдает артритом, является настоящим благом