Хатха йога Падіпіка. Глава 2. Шлока 35-41.

📜Глава 2. Шаткарма і Пранаяма Шлока 35. Капалабхаті-техніка очищення передньої частини мозку Шлока 36. Шаткарма звільняє від надлишку дош Шлока 37. На думку деяких учителів, Тіль Пранаяма видаляє бруд Шлока 38. Гаджа карані-техніка очищення шлунку Шлока 39. Навіть Брахма й інші боги практикують Пранаяму Шлока 40. Поки виконується кумбхака і шамбхаві, немає страху смерті Шлока 41. Обмеження подиху очищає Наді і чакри, та будить сушумну 📍Плей-лист з попередніми шлоками тут ☝️Практика капалабхаті тут👇 https://youtu.be/ql23E8PrzLg?si=7btufhdoawVXyus3