Разбор асан Нюансы выполнения упражнений из йоги ПРОГ

Разбор асан Нюансы выполнения упражнений из йоги ПРОГРАММА ЗДОРОВАЯ СПИНА ЙОГА ПХУКЕТ Йога на пляже на теплом песочке Под шум моря с вечерним бризом На закате в умиротворяющей атмосфере Под голубым небом начинаем И со звёздами в шавасане заканчиваем С опытным внимательным преподавателем Десятки лет личного опыта и опыта преподавания Безопасно и осозненно Ключики к практике и лайф-хаки Красивые и полезные асаны/упражнения Эффективно и результативно В динамике и в статике И активно и медитативно С вытяжением и расслаблением С силой, гибкостью и балансом С дыхательными практиками И с понятной работой с вниманием С удовольствием и интересом Увлечённо и с желанием развиваться С приятным предвкушением каждого занятия И с желанием заниматься регулярно С возможностью продолжать вдолгую, а может и стать преподавателем Без шизотерического отлёта, мракобесия и мистических запуток Без необходимости учить санскрит и сложные названия Расписание: Вторник, четверг, суббота 18:00 #пхукет #йогапхукетЙОГА ПХУКЕТ Йога на пляже на теплом песочке Под шум моря с вечерним бризом На закате в умиротворяющей атмосфере Под голубым небом начинаем И со звёздами в шавасане заканчиваем С опытным внимательным преподавателем Десятки лет личного опыта и опыта преподавания Безопасно и осозненно Ключики к практике и лайф-хаки Красивые и полезные асаны/упражнения Эффективно и результативно В динамике и в статике И активно и медитативно С вытяжением и расслаблением С силой, гибкостью и балансом С дыхательными практиками И с понятной работой с вниманием С удовольствием и интересом Увлечённо и с желанием развиваться С приятным предвкушением каждого занятия И с желанием заниматься регулярно С возможностью продолжать вдолгую, а может и стать преподавателем Без шизотерического отлёта, мракобесия и мистических запуток Без необходимости учить санскрит и сложные названия Просто запишитесь, любым удобным способом, на занятие - приезжайте и занимайтесь в своё удовольствие Ссылка с контактами во всех мессенджерах Расписание: Вторник, четверг, суббота 18:00 #пхукет #йогапхукет ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ https://mssg.me/yogabogaЧто будет если заниматься 15 минут в день? Заниматься йогой в течение 15 минут в день может иметь несколько положительных эффектов на физическое и психическое здоровье: 1. Укрепление и растяжение мышц: регулярные упражнения йоги могут помочь укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. 2. Улучшение осанки: практика йоги может помочь улучшить осанку и выравнивание позвоночника, что в свою очередь может снизить боли в спине. 3. Улучшение баланса и координации: многие позы йоги требуют хорошего баланса и координации, поэтому регулярная практика может помочь улучшить эти навыки. 4. Снижение уровня стресс