Вдох и Выдох. Движение цвета по чакрам! Ритм Сердца!

ВДОХ: движение снизу вверх - КРАСНЫЙ, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый, БЕЛЫЙ! ВЫДОХ: движение сверху вниз - БЕЛЫЙ, фиолетовый, синий, голубой, зелёный, жёлтый, оранжевый, КРАСНЫЙ! В ритме сердца вдох на 8 ударов сердца, и ВЫДОХ на 8 ударов Сердца.