Моя прогулка и мысли: почему мы набираем вес

Ходьба, физическая активность и набор веса – мои размышления В этом видео я делюсь своими мыслями о связи между ходьбой, движением и контролем веса. Мы часто говорим о физических упражнениях как о чудодейственном средстве, но реальность гораздо сложнее: потеря веса происходит только при дефиците калорий. Ходьба и физическая активность необходимы для здоровья, энергии и психического благополучия, но они не заменяют важность питания в контроле веса. Момент для совместных размышлений, отвлечённых от клише и экстремальных диет. #физическаяактивность #прогулка #наборвеса