12 кусков парчи. Первые три упражнения и о глубине древнего варианта. Урок 1

☀️ 1-й урок «12 кусов парчи»в котором мы выучим три первых упражнения. И древний смысл первого. ⛩️ В начале занятия разбираем позицию пальцев, а затем: С 5:08 мин. - Первое упражнение « Сесть, закрыть глаза, устранить суетные мысли, сжать кулаки и утихомирить дух». С 13:24 мин. - Второе упражнение «Стучать зубами 36 раз, охватив голову руками». С 17:22 мин.- Третье упражнение «Небесный барабан звучит 24 раза слева и справа» С 20:16 мин. - разбираем ДРЕВНИЙ вариант первого упражнения. С 28:14 - Домашнее задание. ☀️☀️☀️☀️☀️