Завтраки при похудении простые не инстаграмные завтр?

В данном видео я хочу поговорить про еду на похудении или при удержании веса. Раньше мне мешало представление идеального завтрака, эстетичные фотографии и видео и казалось, что если моя еда выглядит иначе, то мне ничто не поможет похудеть. Я не могла понять что можно съесть на завтрак, искала завтраки для тех, кто на диете, думала что есть для похудения. Но это не так и я хочу показать какие простые и неэстетичные завтраки могут быть и при этом ничто не мешает сбрасывать вес.